2023年1月1-2日,太極拳學(xué)習(xí)班開啟“非遺課來了”新年首課! 相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長期練習(xí)太極拳有助于提高人體的免疫力,幫助抵抗疾病的侵襲。通過太極拳深長慢勻的呼吸和穩(wěn)定的下盤習(xí)練,達(dá)到“下實(shí)上虛”,提高我們身體協(xié)調(diào)性,并讓人放松身心,緩解壓力和疲勞,起到靜心生