非遺課來了 | 一元復始萬象新 太極出拳煥身心

        2023年1月1-2日,太極拳學習班開啟“非遺課來了”新年首課! 相關研究發現,長期練習太極拳有助于提高人體的免疫力,幫助抵抗疾病的侵襲。通過太極拳深長慢勻的呼吸和穩定的下盤習練,達到“下實上虛”,提高我們身體協調性,并讓人放松身心,緩解壓力和疲勞,起到靜心生

        資迅 11 2024-01-28
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